เปลี่ยนมุมมองชีวิตด้วย Positive Thinking ทุกวันของคุณจะเปลี่ยนไป

ในชีวิตของคนเรา ล้วนมีช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับอุปสรรค ปัญหา หรือความผิดหวัง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยอย่างงานที่ไม่ราบรื่น หรือเรื่องใหญ่ที่ส่งผลต่อความเปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น การสูญเสียคนที่รัก บางคนเมื่อเจอสถานการณ์เช่นนี้อาจรู้สึกหมดหวัง แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่สามารถผ่านพ้นช่วงเวลายากลำบากไปได้อย่างเข้มแข็งและเติบโตขึ้น อะไรคือสิ่งที่ทำให้พวกเขาต่างออกไป? หนึ่งในคำตอบสำคัญก็คือ “พลังแห่งการคิดบวก (Positive Thinking)”

การคิดบวก หรือ Positive Thinking หมายถึง การเลือกมองโลกในมุมมองเชิงบวก การมองเห็นโอกาสท่ามกลางอุปสรรค และการมีความเชื่อมั่นว่าสิ่งดี ๆ กำลังรอเราอยู่ข้างหน้า การคิดบวกไม่ได้หมายความว่าเราต้องปฏิเสธความเป็นจริง หรือหลอกตัวเองว่าไม่มีปัญหา แต่เป็นการตัดสินใจที่จะไม่ปล่อยให้ความคิดด้านลบเข้ามาครอบงำจิตใจ และเลือกที่จะโฟกัสที่ทางแก้ไขและความเป็นไปได้ใหม่ ๆ แทน

การมองโลกเชิงบวก ไม่เพียงแต่ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขและพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตด้วย การมีทัศนคติที่ดีช่วยลดความเครียด ทำให้หัวใจและระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังมีผลต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง เพราะคนที่คิดบวกมักจะมีพลังดึงดูด มีความสุขุม และสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นได้ นอกจากนี้ ยังช่วยให้เราเป็นผู้ตัดสินใจที่ดี เพราะเมื่อใจสงบเราจะมองเห็นทางเลือกชัดเจนยิ่งขึ้น

หากคุณอยากเริ่มต้นฝึกฝนการคิดบวกในชีวิตประจำวัน วิธีง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่ การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเขียนบันทึกหรือทบทวนสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ การสังเกตคำพูดและความคิดของตัวเอง หากพบว่าตัวเองกำลังคิดลบ ให้ลองเปลี่ยนมุมมองในแง่ที่สร้างสรรค์ดู การฝึกสติโดยการอยู่กับปัจจุบัน ไม่จมปลักกับอดีตหรือกังวลกับอนาคตมากเกินไป อีกหนึ่งเทคนิคคือการพาตัวเองไปอยู่ในแวดล้อมของคนที่มีพลังบวก เพราะสิ่งแวดล้อมมีผลต่อความคิดของเราไม่น้อย

อย่างไรก็ตาม การคิดบวกควรอยู่ในขอบเขตของความเป็นจริง เราไม่ควรผลักไสหรือปฏิเสธความรู้สึกด้านลบทั้งหมด เพราะบางครั้งความรู้สึกลบที่เกิดจากความผิดพลาดหรือผิดหวังก็ก่อเกิดการเรียนรู้ที่สำคัญกับเราในอนาคต การเข้าใจและยอมรับความเป็นจริงก่อน แล้วเลือกมองหาด้านดีของสถานการณ์ จะทำให้ Positive Thinking เป็นพลังที่สร้างสรรค์

ท้ายที่สุด การเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากสิ่งยิ่งใหญ่ บางครั้งแค่เปลี่ยนความคิดก็สามารถเปลี่ยนโลกของเราได้แล้ว ลองเปิดใจรับ “Positive Thinking” ให้เข้ามาในชีวิตดู แล้วคุณอาจจะพบว่าความสุข ความสำเร็จ และความสงบใจ อยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม