“ภาวะหมดไฟในการทำงานหลังวันหยุดยาว” ภาวะที่พนักงานหลาย ๆ คนกำลังเผชิญอยู่ HRและองค์กร จะสามารถดึงพลังการทำงานให้กลับมาและมีวิธีการรับมืออย่างไร บทความนี้มีคำตอบ

อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

ทำไม? พนักงานถึงเกิดภาวะหมดไฟหลังวันหยุดยาว

หลังจากวันหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์ปี 2568 ที่ผ่านมา พนักงานหลาย ๆ คนคงเริ่มรู้สึกหมดไฟ หรือ ไม่อยากกลับเข้าสู่โหมดการทำงานกันใช่ไหมคะ?

จริง ๆ แล้ว ภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ Burnout เป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นพนักงานบริษัท ฟรีแลนซ์ นักศึกษา แม้แต่ผู้บริหารระดับสูง หรือหัวหน้างานก็สามารถเกิดภาวะหมดไฟนี้ได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะในช่วงหลังวันหยุดยาวที่หลายคนคาดว่าจะกลับมาทำงานด้วยความสดชื่น พลังงานเต็มเปี่ยม แต่กลับพบว่าตนเองเหนื่อยง่าย สมองเบลอ ขาดแรงจูงใจ นั่นเพราะเบื้องหลังภาวะหมดไฟ มี "เหตุผลหลัก ๆ" ที่พบบ่อยอยู่หลายประการ ดังนี้

สมองยังติดอยู่กับโหมดพักผ่อน
งานล้นมือตั้งแต่เช้า
รู้สึกว่ายังหยุดไม่พอ
ขาดแรงจูงใจใหม่ ๆ
มีความรู้สึก “เสียดายวันหยุด”

4 วิธีแก้ภาวะหมดไฟหลังหยุดยาวของพนักงาน ฉบับ HR

เมื่อ HR สังเกตเห็นว่าพนักงานหลายคนในองค์กรเริ่มแสดงสัญญาณของภาวะหมดไฟหลังจากช่วงวันหยุดยาว ภาวะนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานของแต่ละบุคคล แต่ยังส่งผลกระทบต่อผลงานโดยรวมขององค์กรอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ HR จึงควรเร่งหาวิธีรับมือกับภาวะนี้อย่างจริงจังและทันท่วงที เพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นปัญหาเรื้อรังในระยะยาว วันนี้เราจึงรวบรวมแนวทางเบื้องต้นในการดูแลใจพนักงานหลังวันหยุดยาว มาฝากค่ะ

เริ่มต้นวันแรกอย่างค่อยเป็นค่อยไป

การกลับเข้าสู่โหมดทำงานหลังวันหยุดยาว ควรเป็นไปอย่างนุ่มนวล ไม่เร่งรัดจนเกินไป HR และหัวหน้างานควรหลีกเลี่ยงการจัดประชุมหนัก หรือมอบหมายงานชิ้นใหญ่ตั้งแต่วันแรก เพื่อให้พนักงานได้มีโอกาสปรับจังหวะ ค่อย ๆ เข้าสู่สภาพแวดล้อมการทำงานอย่างเป็นธรรมชาติและราบรื่น

สร้างบรรยากาศดี ๆ ด้วยกิจกรรมเบา ๆ

การต้อนรับพนักงานกลับสู่ที่ทำงานด้วยบรรยากาศผ่อนคลาย เช่น การเปิดเพลงเบา ๆ ในช่วงเช้า การชวนพูดคุยเรื่องราวจากวันหยุด หรือแจกของว่างเล็ก ๆ ล้วนเป็นกิจกรรมที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง ที่จะช่วยสร้างพลังงานบวก เติมแรงใจให้พนักงานรู้สึกอบอุ่นใจและพร้อมเริ่มต้นใหม่กับการทำงานอีกครั้ง

สื่อสารเป้าหมายใหม่ให้ชัดเจน

การกลับมาทำงานหลังวันหยุดเป็นโอกาสที่ดีในการ “รีเฟรช” เป้าหมายของทีม HR ควรร่วมกับหัวหน้างานในการสื่อสารเป้าหมายหรือโปรเจกต์ใหม่ ๆ ที่มีความท้าทายและน่าตื่นเต้น เพื่อจุดประกายแรงบันดาลใจให้พนักงานมองเห็นทิศทางและรู้สึกอยากมีส่วนร่วมในการทำงานมากยิ่งขึ้น

เปิดใจรับฟังความรู้สึกของพนักงาน

บางครั้งภาวะหมดไฟอาจไม่แสดงออกให้เห็นชัดเจน แต่สามารถสะท้อนผ่านการพูดคุยหรือพฤติกรรมบางอย่าง HR จึงควรเปิดพื้นที่สำหรับการพูดคุยอย่างจริงใจ หรืออาจใช้แบบประเมินความเครียด เพื่อเก็บข้อมูลความรู้สึกของพนักงานในช่วงเวลานี้ ทั้งนี้เพื่อให้ HR สามารถวางแผนดูแลและสนับสนุนพนักงานได้อย่างตรงจุด

สรุป ดึงพลังคืนทีม! วิธีรับมือภาวะหมดไฟหลังหยุดยาวสำหรับ HR

โดยสรุปแล้ว เมื่อ HR เริ่มสังเกตเห็นสัญญาณเตือนของภาวะหมดไฟในการทำงานในหมู่พนักงาน HR ควรเร่งหาทางรับมือให้ทันท่วงที ด้วย 4 วิธีง่าย ๆ ที่สามารถช่วยฟื้นฟูแรงใจและพลังงานในการทำงาน เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหานี้ลุกลามจนกระทบต่อทั้งตัวพนักงานและภาพรวมขององค์กรในระยะยาว